Edukasi & Tips
Bacaan singkat dan informatif seputar nyeri, postur, rehabilitasi, dan kesehatan gerak.
Ergonomi & Aktivitas
Duduk bersila dan selonjoran merupakan dua posisi duduk di lantai yang umum dilakukan. Ketahui perbedaannya, pengaruhnya terhadap kenyamanan tubuh, dan pentingnya berganti posisi secara berkala.
Baca Selengkapnya
Ergonomi & Aktivitas
Membawa tas berat di satu bahu setiap hari dapat meningkatkan beban pada otot bahu dan punggung. Kenali pengaruhnya terhadap postur, penyebab pegal, dan cara membawa tas agar lebih nyaman.
Baca Selengkapnya